Skip to main content
Ankara Üniversitesi Açık Ders Malzemeleri
Username
Password
Log in
Home
OCW / English
E-Kütüphane
Akademik Arşiv
KVKK
Search courses
Submit
Topic outline
General
DOÇ.DR. FERDA GÜRSEL
URL
Ders İzlencesi
File
Çalışma Planı (Çalışma Takvimi)
File
Topic 1
Fiziksel Etkinlik, Sağlık ve Wellness (İyi hissetme) ilişkisi
File
Topic 2
Fiziksel Etkinlik Miktarı
File
Fiziksel Uygunluk Kavramı
File
Fiziksel Uyguluk Testleri
File
Topic 3
Fiziksel Etkinliğe Giriş
File
Yürüme egzersizi (tekniği ve testi)
URL
Yürüme egzersizi (tekniği ve testi)
URL
Topic 4
Fiziksel Etkinliğin Yararları
File
Neden egzersiz yapmayalım ki?
File
Uygulama: Kalp ısınması, kalp atım hızı ve soğumaya uygun etkinlikler
File
Etkinlik Listesi
File
Topic 5
Kardiyovasküler Dayanıklılık
File
Aktif Aerobik Sporlar ve Rekreasyonel Etkinlikler
File
Yürüme Jog Basamak Testi
File
Koşu Fiziksel Uygunluk Ölçümü
File
Topic 6
Kassal kuvvet
File
İsotonik Kuvvet Değerlendirme
File
1 TM Örneği
Page
1 TM Tablo
Page
Topic 7
Kassal Dayanıklılık
File
Topic 8
Vücut Kompozisyonu - 1
File
Topic 9
Vücut Kompozisyonu - 2 / Kilo Kontrolü
File
Fiziksel Etkinlik Günlüğü
File
Topic 10
Esneklik
File
Topic 11
Beslenme
File
Kaynak Makale
File
Topic 12
Genel Değerlendirme
- Kişisel Fiziksel uygunluk planlarının değerlendirilmesi
Back