Ankara Üniversitesi Açık Ders Malzemeleri

Konu özeti

• 

  Genel

  • DOÇ.DR. FERDA GÜRSEL URL
  • Ders İzlencesi Kaynak
  • Çalışma Planı (Çalışma Takvimi) Kaynak
• 

  Konu 1

  • Fiziksel Etkinlik, Sağlık ve Wellness (İyi hissetme) ilişkisi Kaynak
• 

  Konu 2

  • Fiziksel Etkinlik Miktarı Kaynak
  • Fiziksel Uygunluk Kavramı Kaynak
  • Fiziksel Uyguluk Testleri Kaynak
• 

  Konu 3

  • Fiziksel Etkinliğe Giriş Kaynak
  • Yürüme egzersizi (tekniği ve testi) URL
  • Yürüme egzersizi (tekniği ve testi) URL
• 

  Konu 4

  • Fiziksel Etkinliğin Yararları Kaynak
  • Neden egzersiz yapmayalım ki? Kaynak
  • Uygulama: Kalp ısınması, kalp atım hızı ve soğumaya uygun etkinlikler Kaynak
  • Etkinlik Listesi Kaynak
• 

  Konu 5

  • Kardiyovasküler Dayanıklılık Kaynak
  • Aktif Aerobik Sporlar ve Rekreasyonel Etkinlikler Kaynak
  • Yürüme Jog Basamak Testi Kaynak
  • Koşu Fiziksel Uygunluk Ölçümü Kaynak
• 

  Konu 6

  • Kassal kuvvet Kaynak
  • İsotonik Kuvvet Değerlendirme Kaynak
  • 1 TM Örneği Sayfa
  • 1 TM Tablo Sayfa
• 

  Konu 7

  • Kassal Dayanıklılık Kaynak
• 

  Konu 8

  • Vücut Kompozisyonu - 1 Kaynak
• 

  Konu 9

  • Vücut Kompozisyonu - 2 / Kilo Kontrolü Kaynak
  • Fiziksel Etkinlik Günlüğü Kaynak
• 

  Konu 10

  • Esneklik Kaynak
• 

  Konu 11

  • Beslenme Kaynak
  • Kaynak Makale
• 

  Konu 12

  • Genel Değerlendirme

      - Kişisel Fiziksel uygunluk planlarının değerlendirilmesi