Ana içeriğe git
Ankara Üniversitesi Açık Ders Malzemeleri
Kullanıcı adı
Şifre
Giriş yap
Ana sayfa
OCW / English
E-Kütüphane
Akademik Arşiv
KVKK
Dersleri ara
Gönder
Neden egzersiz yapmayalım ki?
Neden egzersiz yapmayalım ki?
Dosyayı görmek için
Egzersizin yararları (1).pdf
tıklayın
◄ Fiziksel Etkinliğin Yararları
Geçiş yap...
Geçiş yap...
DOÇ.DR. FERDA GÜRSEL
Ders İzlencesi
Çalışma Planı (Çalışma Takvimi)
Fiziksel Etkinlik, Sağlık ve Wellness (İyi hissetme) ilişkisi
Fiziksel Etkinlik Miktarı
Fiziksel Uygunluk Kavramı
Fiziksel Uyguluk Testleri
Fiziksel Etkinliğe Giriş
Yürüme egzersizi (tekniği ve testi)
Yürüme egzersizi (tekniği ve testi)
Fiziksel Etkinliğin Yararları
Uygulama: Kalp ısınması, kalp atım hızı ve soğumaya uygun etkinlikler
Etkinlik Listesi
Kardiyovasküler Dayanıklılık
Aktif Aerobik Sporlar ve Rekreasyonel Etkinlikler
Yürüme Jog Basamak Testi
Koşu Fiziksel Uygunluk Ölçümü
Kassal kuvvet
İsotonik Kuvvet Değerlendirme
1 TM Örneği
1 TM Tablo
Kassal Dayanıklılık
Vücut Kompozisyonu - 1
Vücut Kompozisyonu - 2 / Kilo Kontrolü
Fiziksel Etkinlik Günlüğü
Esneklik
Beslenme
Kaynak Makale
Uygulama: Kalp ısınması, kalp atım hızı ve soğumaya uygun etkinlikler ►
Geri